Styrketræning
Christian Madsen har i forlængelse af sin uddannelse som DKF træner udviklet et styrketræningsprogram. Du kan hente det, samt de enkelte øvelser og et skema til registrere dine fremskridt.
Øvelse 1 | Øvelse 2 | Øvelse 3 | Øvelse 4 |
Øvelse 5 | Øvelse 6 | Øvelse 7 | Øvelse 8 |
Øvelse 9 | Øvelse 10 | Øvelse 11 | Øvelse 12 |
Øvelse 13 | Øvelse 14 | Øvelse 15a | Øvelse 15b |